與傳統養生方式相比，氫氣養生具備生活化與效率化的兩大優勢。

所有的養生方式都需要每天執行並且持續一段時間，才能顯現出果效。因此，生活化就顯得相形重要。氫氣養生簡單易行，可以完全融入我們日常的生活與工作當中。毋需更改個人的生活作息或戒除個人的喜好，易於天天執行、持之以恆。

傳統養生方式往往需要一兩年，甚至更長的時間，才能讓人感受到效果。氫氣養生一般在一至三個月內就能讓人明確感受到體質的改變以及健康狀態的正面變化。